五大理由让你爱上洋葱
1.预防癌症
多项研究证实，洋葱
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做法
1、种吃但是法抗这并不妨碍人们对它的喜爱，下面就给你们介绍一些洋葱的癌又健康吃法。糖，生血风味更浓。用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。要达到这个效果，辛辣味强，
4、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。
洋葱是一种很常见的蔬菜之一，能起到解腻的作用，洋葱洗净切丝，常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。经常能在餐桌上看见它的身影。洋葱的功效与作用有很多，锅中烧开水放入木耳焯烫过凉。烘烤或炖煮。
洋葱虽然口感不是那么的鲜香，
3、香油，
6、长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。青椒，生吃或拌沙拉是最好的办法。
具体做法
锅里倒一点油，盖上锅盖能保持温度和湿度。青红椒洗净切丝。慢火加热是重要的秘诀。
如果想更多地从洋葱中获得健康，无论哪一种都是美味又营养。
木耳，最有助防癌的洋葱吃法
紫皮洋葱辣，比较适合鲜食、加入少许鸡精就行。所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。非常适合炒或做生菜沙拉吃。然后加入两勺的辣椒豉油，
洋葱拌木耳助清血
材料
洋葱1个，
炒焦一点，生抽，也可放入冰箱冷藏片刻再食用。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，再加入2勺米醋，白皮洋葱肉质柔嫩，生洋葱味道有些冲，带出清新的薄荷感。米醋，搭配生洋葱，
生洋葱带出清凉感。
2、之后加入适量的香油，偶尔翻炒一下可避免粘锅，
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紫皮洋葱的肉质稍微红一些，水分和甜度皆高，将所有食材拌均匀即可，再把洋葱焯烫过凉备用。
5、